Sigurnost djece tijekom fizičke aktivnosti od najveće je važnosti. Pravilno izvođenje vježbi i korištenje zaštitne opreme smanjuju rizik od ozljeda. Djeca trebaju naučiti osnovne principe zagrijavanja prije vježbanja i istezanja nakon aktivnosti, jer time mišići postaju spremni za napor, a oporavak je učinkovitiji.
Osim tehničke ispravnosti, važno je i nadgledanje odraslih. Roditelji i treneri trebaju pratiti izvedbu vježbi, prilagođavati aktivnosti sposobnostima djeteta i osigurati sigurno okruženje. Pravilna oprema, primjerice kacige, štitnici ili prikladna obuća, dodatno smanjuju rizik od ozljeda i povećavaju sigurnost.
Pravilna edukacija o tjelesnoj aktivnosti u ranoj dobi pomaže djeci da razviju zdrave navike i svijest o svom tijelu. Djeca koja uče pravilnu tehniku i sigurnost kroz igru i sport kasnije će lakše održavati aktivan i zdrav životni stil. Redovito istezanje, zagrijavanje i svjesno izvođenje vježbi ključni su elementi sigurnog i korisnog razvoja djeteta.